Minha forma de trabalho é baseada em uma escuta atenta, acolhedora e construída em parceria. Utilizo uma abordagem psicológica contemporânea, fundamentada nas terapias contextuais, com ênfase na ACT. Essa abordagem parte da compreensão de que pensamentos e emoções difíceis fazem parte da experiência humana e não precisam ser eliminados para que a vida possa seguir.

Na prática, o acompanhamento busca ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo, reconhecer padrões que se repetem e desenvolver uma relação mais gentil e consciente com suas emoções e pensamentos. A ACT valoriza o contato com aquilo que é importante para você, auxiliando na construção de escolhas mais alinhadas aos seus valores, mesmo diante de desafios.

O processo terapêutico respeita o seu ritmo, sua história e o momento de vida que você está atravessando, sem promessas fáceis ou fórmulas prontas.